Consulter un psychologue en ligne : avantages et déroulement

La consultation en ligne a connu un essor considérable ces dernières années. Aujourd'hui, elle est reconnue comme une alternative efficace et pratique aux consultations en cabinet.

Est-ce aussi efficace ?

Oui. De nombreuses études scientifiques montrent que la thérapie en ligne est aussi efficace que la thérapie en présentiel pour la plupart des problématiques (anxiété, dépression, stress, difficultés relationnelles...).

Ce qui compte, c'est la qualité de la relation thérapeutique. Et cette relation peut tout à fait se construire à travers un écran.

Les avantages

• Accessibilité : consultez depuis n'importe où, sans vous déplacer
• Flexibilité : plus de créneaux disponibles, y compris en soirée
• Confort : vous êtes dans votre environnement, ce qui peut faciliter l'expression
• Discrétion : pas besoin de croiser quelqu'un en salle d'attente
• Continuité : vos séances se poursuivent même en cas de voyage ou déménagement

Comment ça se passe concrètement ?

1. Prise de rendez-vous : par téléphone, email ou formulaire en ligne
2. Avant la séance : je vous envoie un lien sécurisé pour la visioconférence
3. Pendant la séance : nous échangeons par vidéo, exactement comme en cabinet
4. Durée : 50 minutes, comme une consultation classique
5. Paiement : par TWINT ou virement

De quoi avez-vous besoin ?

• Un ordinateur, tablette ou smartphone avec caméra
• Une connexion internet stable
• Un endroit calme et privé où vous ne serez pas dérangé·e
• Des écouteurs (recommandé pour plus de confidentialité)

Confidentialité et sécurité

La confidentialité est ma priorité. J'utilise des outils de visioconférence sécurisés et conformes aux normes de protection des données. Nos échanges restent strictement confidentiels, comme en cabinet.

"La distance géographique n'empêche pas la proximité thérapeutique. Ce qui compte, c'est la qualité de notre échange."

Pour qui est-ce adapté ?

La consultation en ligne convient à la plupart des situations. Elle est particulièrement adaptée si vous :

• Avez des contraintes de mobilité ou de temps
• Vivez dans une région éloignée
• Préférez la discrétion de votre domicile
• Voyagez fréquemment
• Vous sentez plus à l'aise chez vous

Comment choisir un bon psychologue en ligne ?

Tous les "thérapeutes" en ligne ne se valent pas. Consultez notre guide 7 critères pour choisir un psychologue FSP qualifié pour faire le bon choix.

Et ensuite ?

Si vous hésitez encore, nous pouvons en discuter lors d'un premier échange. L'important est que vous vous sentiez à l'aise avec le format choisi.

Pour savoir à quoi vous attendre, consultez aussi notre article Préparer sa première séance.